普及非遗文化，缓解睡眠困扰，“科普园地”系列活动如火如荼开展中

“科普园地”是普陀区科学技术协会联动委员单位资源，围绕基层需求开展的系列科普服务项目，借助科普资源下沉，普陀区科协委员中的专家大咖将科技、文化、心理、健康、环保等各类科普活动配送至街镇、学校、企业、园区。

近日，“科普园地”——竹编非遗DIY体验活动在曹杨社区文化活动中心和真如镇街道社区党群服务中心举办，活动吸引了60余位学生和社区居民踊跃参与。

活动现场，上海艺助行公益促进中心的非遗竹编老师不仅科普了中国竹文化的历史，更通过互动教学展示了非遗竹编技法要领。曹杨新村第六小学二年级的学生们将普通的竹篾变成一条条栩栩如生的竹编彩色灵动小鱼；真如社区居民们手持竹丝创作出一个个竹编风车，细薄的竹篾经纬交错，编织出轻盈的风车主架，在风中舒展成一轮转动的阳光，竹编体验让他们切身感受了传统艺术的魅力。

为应对睡眠障碍这一公共卫生问题，“科普园地”——“你睡得好吗”心理健康科普体验活动近日在长风新村街道枣阳片区开展，活动以睡眠健康知识普及与悦心亭心理服务推广为核心，旨在提升居民健康管理能力，推动医疗资源下沉社区。

普陀区精卫中心张叶青老师通过《你睡得好吗？》专题讲座，系统解析睡眠生理机制及失眠干预策略，重点引用本土数据说明工作压力、手机依赖(43.2%)对睡眠质量的影响，并科学阐释“睡眠银行”理论中作息规律的重要性。现场针对老年群体高发的“夜间易醒”问题，演示了“刺激控制法”操作流程。居民李阿姨在医师指导下尝试呼吸训练后表示:“跟着节奏调整呼吸，确实有助于放松。”

在“悦心亭”智能心理服务亭实操环节，普陀区精卫中心史虓宇老师向居民提供了悦心亭自评量表测试、音乐放松训练及专家预约等功能。

未来，普陀区科协将持续深化“科普园地·科协委员之家”平台作用，不断挖掘市民群众科普需求，进一步做好科学技术与科学创新知识普及，不断推动传统文化与现代生活的融合与创新，持续提供医疗卫生与心理健康专业服务，为促进公民科学素养提升助力。